[공중걷기]
심폐기능 강화, 하체와 허리의 유연성과 신진대사 촉진, 하체 안정성의 증강, 근육수축 운동에 효과


[사이클]
하체를 단련시키며 지구력과 근력을 강화시키는데 좋은 운동이며, 특히 무릎과 발목 등 관절에 무리를 주지 않아
몸무게가 많거나 나이가 많으신 분들도 부담없이 즐길 수 있는 운동기구